正しい姿勢を身に着けて出来る社会人になろう！
🌼背筋をピンと張って仕事をすれば、気分も上がって仕事が捗りますよね！できる女性は所作も美しく、上品に見えます。ここでは正しい姿勢を学んでさらに素敵な女性になりましょう。
①肩の力を抜く
肩に力が入ると表情も硬くなり、疲れも溜まりやすくなっていきます。力を抜きリラックスした状態を心掛けましょう。
②背筋をピンと張る
椅子の背にもたれ掛らず、背筋をピンと伸ばした状態を心掛けましょう。
③顔をまっすぐに
顔を相手にまっすぐ向けて座ります。あごを引いて、首はまっすぐにしましょう。
④手はそろえる
座っている時、手はひざの上に両手を載せましょう。手先を伸ばし両手をクロスさせると良いでしょう。
➄足をそろえる
両足から両膝までくっつけ足をそろえて座りましょう。足を崩してしまうと、姿勢が崩れてしまうので注意しましょう。
🌼基本は両足を１本線の上をまっすぐ歩く感じで歩きます。内股や蟹股にならないように気を付けましょう。足先は突き出して歩き、着地はかかとからつけましょう。
①上体の姿勢
みぞおちを伸ばし、上体をほんの少し前に傾ける感じを保ちましょう。
②目線は少し上めで
目線はまっすぐよりやや上加減に。あごを引いて、首はまっすぐにしましょう。
③手の振り方
肩の力を抜き、手のひらは広がらないように少し両手を振るような感じで歩きましょう。
④ひざをのばす
膝を曲げずに、さっそうと歩くイメージを持って歩きましょう。
◆がっかり！こんな姿勢はダメ！
さりげなく癖でやってしまいがちな、足を組む、頬杖をつく、髪の毛をさわるなどあります。自分では気にしない動作でも、相手にとっては不愉快に思うことがありますので、エレガントな姿勢を保ち、良い印象が与えられる女性になりましょう。
