豊かな表情を作る
無表情は不愛想な印象に感じますが、豊かな表情は好印象を与えられます。また、通常の生活では30％しか使用しておりません。表情筋を動かして印象アップと小顔効果も取り入れてみましょう！
①やわらかな表情
顔全体に力を入れず、柔和にやさしくなるように気を配りましょう。意識することで表情は変わっていきますので心掛けていきましょう。
②視線
基本的には視線は話をする相手の目を見て話すのが基本ですが、凝視はいけません。相手に威嚇の印象を与えてしまう可能性もあるので、眉や目鼻あたりを見たり、時々視線を外しましょう。
③眉間にシワを寄せない。
眉間のシワは、厳しい印象や年老いた印象与えてしまいます。表情の力を抜いて、気持ち目を見開くようにしましょう。
④笑顔をつくる
口を「へ」の字にしているときつい印象を与えてしまいますので、口角を上げて笑顔を作るようにしましょう。
表情筋を上げるトレーニング
①口角を持ち上げる形で、上に向かって渦巻体操（口）
②目を見開いて、上―下―左―右と目だけを動かす（目）
③「うーいーうーいーうーいーうーいーうーいー」と表情筋を使うように発生（目と口）
